Examine This Report on cerrar ciclos

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Ya hemos hablado de los errores más habituales que cometemos cuando tratamos de superar una ruptura de pareja, así que ahora vamos a ver que cosas sí tenemos que hacer si queremos superar este proceso lo antes posible y salir reforzados de él.

Te recomiendo que trates de mantener ese contacto 0 y que aceptes cuando antes esa situación. Es duro, lo sé, pero no merece la pena sufrir por alguien que no quiere estar con nosotros. La vida es demasiado corta como para sufrir más de lo necesario.

Mi consejo es que mantengas contacto cero durante un tiempo, rehagas tu vida, pienses en ti misma y en tus objetivos y cuando te sientas lo suficientemente fuerte quizás te puedas plantear tener una amistad con esa persona.

Te dejo el enlace al servicio de consultoria por si quieres que trabajemos el tema más en profundidad

Lo único que espero es que la tormenta pase porque ni a mi ni a mo hijo nos beneficia sobre todo a mi que llevo toda la carga, intento rehacer mi vida salgo, voy a la peluquería, al trabajo pero creo que no es suficiente creo que necesitaré ayuda aveces tengo una opresión en el pecho que me ahoga gracias por el post

Te recomiendo tratar con un profesional el tema del miedo al abandono y reconstruir una vida a tu manera. Ahora tienes la maravillosa oportunidad de volver a empezar.

Las investigaciones constatan que la ruptura sentimental activa en el cerebro los mismos mecanismos que los de un toxicómano que se encuentra en abstinencia de los tóxicos a los que es adicto. Así podríamos decir que ante la ruptura de pareja la persona pasa por un tiempo de abstinencia.

Cuando sufrimos una ruptura amorosa nos están quitando un cable muy gordo y es usual que nos sintamos tristes, sin energía, apáticos y no funcionemos correctamente, hasta que poco a poco vayamos conectando cables nuevos que nos suministren la energía que necesitamos para funcionar de manera adecuada.

Cada vez que detectes que tu mente funciona por cuenta propia te recomiendo volver al presente, respirar hondo y centrate en lo que estás haciendo.

Piensa que ahora mismo tienes la oportunidad de comenzar a crear una nueva vida, una vida que merezca la pena ser contada

Date permiso para descansar. Es posible que no puedas ser tan productivo en el trabajo o en tu ámbito social.

Después de la ruptura surgen dudas ante lo que pudo haber sido y no duelo emocional fue o interrogantes sobre qué hubiera pasado si hubiéramos actuado de manera diferente. Es bastante frecuente tener sentimientos de culpa, frustración y tristeza. 

El apoyo de otros es basic para sanar después de una ruptura o divorcio. Puedes sentir que estás solo, pero aislarse solo complica más las cosas, no trates de superar esto por tu cuenta.

Sabiendo que este efecto existe, ten en cuenta que lo que recuerdas está distorsionado y que echas de menos a una persona y a una relación que no son exactamente como tú recuerdas.